【加圧トレーニング】

　ＧＷをどのように過ごすかを色々と考えるのも楽しみのひとつですね。通常のお仕事の方もいらっしゃると思いますが、周りがおやすみモードですので比較的ゆっくりとした気持ちになります。時間もいつもは追われるような気持ちになっている方も、少しの時間を見つけていつもとは違う事をされてはいかがでしょうか。

　おススメは、読書とトレーニングです。少しの時間でもいつもとは違う事をすると、脳にとっては非常に大きな刺激になるようです。休みの時くらいゆっくりと疲れを取りたいと思いがちですが、血流を良くする事で疲労ウ回復が促進されます。少しの時間でも身体を動かして下さい。

　ウォーキング（散歩）とすき間時間の加圧トレーニングがお勧めです。当ジムは休まず営業しております。ぜひ見学、体験にお越し下さい。