パーソナルトレーニングスタジオUnleashの健康、トレーニング情報を発信

夏に向けてダイエットを始める方も多いと思います。まず思いつくのは、運動、トレーニングです。もちろん、運動、トレーニングは必要です。生活のな…

人生100年と最近はよく耳にします。年齢よりは若く見える方も増えてきましたが、それとは反対に随分と老けて見える方もいらっしゃいます。その違いは…

メディセル筋膜リリースは、肩こり、腰痛などコリや痛みの軽減に大いに効果が認められます。またパーソナルトレーニングは、乱れた姿勢をリセットす…

筋膜リリースとは何か、まだまだご存じない方も多いと思います。以前はストレッチポールなどを使い、ゴリゴリと筋肉を押し付ける様にして行います。…

お腹の脂肪が取れない、ぽっこりお腹が気になる、などお腹に関してお悩みを持っている方は非常に多いですね。夏に向けてお腹をシェイプしたいという…

トレーニングをしていると、「今日は何だか力が出ないな」と感じます。昨日は、前回は調子よかったのに何故なんでしょうか。トレーニングだけでなく…

ダイエットの方法も含めて、様々な情報が簡単に手に入ります。多すぎる情報は選択肢も増えるのですが、何がいいのか悪いのかを判断できるように、健…

年齢を問わず腰痛にお悩みの方は多いようです。よく聞く疾病はヘルニアがありますが、これも含めてすべり症や狭窄症、分離症など診断名がつくものと…

ダイエットを始めると、食事を大幅にカットしたり、食べてはいけないものが増えてとても辛い事が続くイメージです。もちろんダイエットの原則は、摂…

日常の困りごととして、肩こりと同様にひざの痛みがあります。ひざの痛みは女性に多いのですが、それは男性に比べて骨盤の形状が違い、若干横に大き…